गोमुखासन (Cow Face Pose) – Yogi Rajan Bastola

गो को मतलब गाइ हो मु को मतलब मुख तशर्थ गोमुखासन को अर्थ गाइको मुख भन्ने हुन्छ । विधि यस आसन गर्नको लागि पहिला दुबै खुट्टालार्इ सिधा राख्ने अब दाहिने घुँडा मोडेर चित्रमा देखाए अनुसार देब्रे तिघ्राको मुनी क्रस गराउने...

Read More →